Trainingslagerbericht Malaga von Marlene, Laurin & Elija
Für uns ging es am 1. April zuerst mit dem Auto nach Amsterdam und von da aus mit dem Flugzeug nach Malaga ins Trainingslager.
Bei angenehmen 27 Grad sind wir dort im Freibad Schwimmen.
Unser Tagesablauf sah meistens so aus:
7.15-7.30 Uhr Morgenspaziergang am Strand mit Sonnenaufgang bis 8.20 Uhr Frühstück, um 8.30 Uhr kam der Bus um uns ins Schwimmbad zu fahren.
8.35-8.50 Uhr haben wir uns dann unter der Leitung von Andi (einer unserer Coaches) aufgewärmt.
Danach hatten wir Zeit um uns umzuziehen und ganz wichtig, uns einzucremen.
Von 9.00-11.00 Uhr war dann Wassertraining für den B-Kader mit Lara und für den A-Kader mit Markus und Andi.
11.05-11.20 Uhr haben wir uns dann noch mit Andi gedehnt. Danach ab in den Bus und zurück zum Hotel, das noch ausbaufähige Mittagessen essen, schlafen, ausruhen, dann um 14.30 Uhr ging es schon wieder zum Training.
Am Schwimmbad angekommen haben wir entweder Athletik oder (der A-Kader) Krafttraining gemacht.
16.00-18.00 Uhr hieß es dann wieder ab ins Wasser, aber natürlich nicht ohne Sonnencreme!
Danach dann wieder dehnen und ab in den Bus. Abends hatten wir dann Freizeit und konnten vom Buffet ein tolles Abendessen geniessen.
Ab 22.00 Uhr war dann Schlafen angesagt.
Jeden dritten Tag fiel für uns die Nachmittagseinheit aus, und wir haben als Team etwas unternommen.
So haben wir unter anderem Paintball gespielt, waren Stand Up paddeln (SUP) oder sind in Malaga City shoppen gewesen.
Insgesamt war das Trainingslager, bis auf das Essen, ein voller Erfolg und wir hoffen das spiegelt sich auch auf den Wettkämpfen wider.